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 签发时间2018-10-16 10:45
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  张树婧 编译

,sunbet.com下载  久坐不动VS阿尔兹海默症

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,,  斯瓦特博士说,这样就可以让更多的氧气进入身体,从而促进血管健康和生长新的脑细胞。而新的脑细胞是记忆和学习的关键因素之一。同理,运动也是保持心脏健康的关键因素,保持大脑健康所需的含氧气的血管对心脏健康也至关重要。这就是经常锻炼的人患冠心病和心脏病等心血管疾病的风险较低的原因。

  这项研究同样关注了大脑内侧颞叶,发现那些生活方式更活跃的人的内侧颞叶更健康。而运动是保持内侧颞叶健康的一个关键部分,它可以促进大脑发生氧气作用,快走两步或者简单的运动之后,身体都会比久坐时的呼吸更深。,bet.365体育在线投注  久坐伤大脑 没事儿走两步,  更糟糕的是,研究人员还发现,在坐了15个小时之后,每多坐1个小时,肺叶体积就会减少2%。伦敦大学国王学院的神经科学家塔拉·斯瓦特博士说,越来越多的证据表明,身体活动和大脑健康有关,久坐是影响健康的一个关键的负面因素。“就导致大脑不健康的风险因素而言,久坐的危害不亚于吸烟。”

  张树婧 编译,,  但是,研究人员还是警告说,即使是在较高的运动量下,也不足抵消久坐带来的有害影响。

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来源:中国经济网
作者: 编辑:谢添慧
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