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,皇家彩世界北京快3官网  目前,教师已经成为心理压力巨大的职业之一。

,  对策:在不可避免长时间的近距离用眼或长时间使用电脑备课、批改作业的情况下,每隔一段时间抬头看远方,做眼保健操。摄取足量的维生素A。维生素含量丰富的食物有:胡萝卜,甜薯,哈密瓜,南瓜和芒果。除了维生素A,其他对眼睛有益的营养成分包括叶黄素和玉米黄质。菠菜,黄玉米,猕猴桃也是不错的选择。,

  工龄15年:颈椎僵直——埋首备课,久而久之患上颈椎病;,  工龄3年:眼睛干燥模糊——长期电脑备课,干眼症难以避免;,  对策:教师应注意科学用嗓,修正讲话的方式,胸式呼吸改为腹式呼吸。讲课中,注意声量,切勿太大声或急切地说话;课间休息时让声带也休息一下;常用温开水、薄荷口含片润喉,;少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物,多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。

  对策:教师应注意科学用嗓,修正讲话的方式,胸式呼吸改为腹式呼吸。讲课中,注意声量,切勿太大声或急切地说话;课间休息时让声带也休息一下;常用温开水、薄荷口含片润喉,;少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物,多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。,超级快3网上开户  对家庭,他们有着不可推卸的责任和义务;在学校,是学生的榜样与楷模;在社会,则要求教师是一个高素质的模范公民。多重角色使他们承受着多方面的心理压力。,

,  9月10日,一年一度的教师节即将到来。教师,是一个集脑力劳动与体力劳动于一体的职业,“辛勤的园丁们”在繁重而辛劳的教学中,自身健康“成绩”也面临众多挑战。,  “刚开学你看老师们的脸色很红润,但一学期下来,你再看看,不是发黄就是苍白。教师这个职业除睡觉外,一睁眼想的就是教学,就是学生。”一位校长如是说。

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