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我市开展农机闹春耕活动
2018-10-16 14:57  字体:   | 萍乡论坛 | 查看评论
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  不过沃克也提醒,这并不是无药可救的,“值得慰藉的一点是,这种影响是可逆的,如果你意识到睡眠不足的问题,好好睡一晚,就能让你第二天立马找回社交自信的状态。”本版编译 陈佳莉

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  美国国家疾病防控中心推荐正常人每天晚上要保证至少7个小时的睡眠时间,然而有三分之一的人连这个“底线”也保证不了。,  睡眠不足可能增加身体多种疾病的风险指数,包括一些慢性疾病、精神疾病,甚至在此次研究中也证明可以影响人们的社交生活。,  美国国家疾病防控中心推荐正常人每天晚上要保证至少7个小时的睡眠时间,然而有三分之一的人连这个“底线”也保证不了。

  睡眠不足可能增加身体多种疾病的风险指数,包括一些慢性疾病、精神疾病,甚至在此次研究中也证明可以影响人们的社交生活。,  调查显示,每天睡眠时间超过9小时的人从1985年的28%增长到了2007年的37%。当然,这种调查的准确性也有待商榷,因为研究人员定义的“睡眠时间”可能是一个人待在床上的时间,而不一定是他真正睡着的时间,二者还是存在本质区别的。,  发现

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  关于睡眠的奥秘还有很多需要我们探索,美国“生命科学网站”(live science)还总结了几种现代人睡眠的几个特点,希望帮人们找到更舒适的睡眠状态。,  “我们发现与大部分传统论调认为人类睡眠时间越来越短不同的是,其实我们一点不比祖先们睡得少。”加利福尼亚大学的研究人员说。,  调查显示,每天睡眠时间超过9小时的人从1985年的28%增长到了2007年的37%。当然,这种调查的准确性也有待商榷,因为研究人员定义的“睡眠时间”可能是一个人待在床上的时间,而不一定是他真正睡着的时间,二者还是存在本质区别的。

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